| |
 | התעמלות בהריון גב תחתון |
| נטלי להבי מדגימה תרגילי התעמלות לאישה בהריון לחיזוק הגב התחתון. התרגילים נועדו לשחרר עומסים וכאבים בגב התחתון ושיפור היציבה בזמן ההריון. |
| מטרנה (08/08/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | התעמלות בהריון בטן תחתונה |
| נטלי להבי מדגימה תרגילי התעמלות לאישה בהריון לחיזוק הבטן התחתונה. תרגילי בטן תחתונה חשובים להכנה ללידה וגם כדי לחזור למצב טרום הריון מבחינת הבטן במהירות יחסית לאחר הלידה. התרגילים מודגמים על הריונית. |
| מטרנה (05/08/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | פילאטיס לנשים בהריון לחיזוק חגורת הכתפיים |
| סילבנה קמחי מן - הבעלים של סטודיו לפילאטיס והאקדמיה לפילאטיס קונטרולוג'י - מדגימה סידרת תרגילים לנשים בהריון לחיזוק חגורת הכתפיים. הסטודיו ממוקם בכפר סבא ברחוב טשרניחובסקי 24 ומציע שעורי פילאטיס מכשיר |
| סילבנה קמחי מן (30/07/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | הידרותרפיה לנשים בהריון |
| טיפול הידרותרפי לנשים בהריון בעולם המים של אורי סלע - מרכז לקורסי שחייה, שחיה לתינוקות, חוגי שחייה למבוגרים, הידרותרפיה. בוידאו זה ניתן לראות הדגמה כיצד טיפול הידרותרפי לאישה בהריון מרגיע וחיוני. הטיפ |
| עולם המים של אורי סלע (27/07/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | שיאצו לנשים בהריון |
| טיפול שיאצו לנשים בהריון במרכז אמא אדמה בהוד השרון, המרכז להריון, לידה, הורות ורפואה משלימה.
מדגימה אלה ווהל, מטפלת רב תחומית ברפואה משלימה (מטפלת שיאצו בכירה, דולה - תומכת לידה, רפואה סינית ועוד ). |
| אלה ווהל , מרכז אמא אדמה (15/06/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | עיסוי נשים בהריון |
| בסרטון זה חגית ארליך מדגימה עיסוי איורוודי לאישה ההרה. עיסוי בהריון חשוב בשביל להפחית את המתח לקראת ההריון. רמות ההורמונים שקשורים ברגיעה עולים כתוצאה מהעיסוי בזמן ההריון לפי מחקרים שנערכו בארה"ב. עיס |
| חגית ארליך (12/06/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | תרגיל יוגה שחשוב להריון וללידה |
| שירלי מן ממאמא יוגה מדגימה תרגיל יוגה לחיזוק שרירי הגב. התרגיל נועד ללמד אותך להרפות. הרפיה חשובה בחיי היום יום בכלל , במהלך ההריון ובמהלך הלידה בפרט. |
| שירלי מן המורה ממאמא יוגה (03/06/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | תרגיל יוגה לנשים בהריון |
| שירלי מן ממאמא יוגה מדגימה תרגיל יוגה להירגעות ושחרור. תרגיל שמקל על הרגליים , על כאבי גב תחתון ואפילו יכול לעזור לנדודי שינה. התרגיל פשוט ביותר ומומלץ לנשים בהריון שמעוניינות להפיג את המתח והכאבי השר |
| שירלי מן המורה ממאמא יוגה (31/05/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | איך לחזק את ריצפת שרירי האגן |
| שירלי מן ממאמא יוגה מסבירה איך לחזק את ריצפת שרירי האגן בשלוש דקות באמצעות תרגילי יוגה. חיזוק ריצפת שרירי האגן חשוב מאוד לנשים בהריון היות ובמהלך הלידה שרירים אלה עלולים להיפגע כתוצאה מהמאמץ והלחץ המ |
| שירלי מן המורה ממאמא יוגה (22/05/2011) |
| למאמר המלא ... |
 | פילאטיס לנשים בהריון לחיזוק ישבן ומותן |
| סילבנה קמחי-מן מדגימה באמצעות ההריונית סיון תרגילי פילאטיס לחיזוק הישבן והמותן. תרגילים אלה מקלים על הכאבים באזורים אלה בזמן ההריון ובזמן הלידה. סילבנה היא הבעלים של סטודיו לפילאטיס והאקדמיה לפילאטיס |
| סילבנה קמחי-מן מהאקדמיה לפילאטיס (16/05/2011) |
| למאמר המלא ... |